B E L A S T U N G


Ja ja, das Training der vergangenen Tage hat seine Spuren hinterlassen…

Unser Programm sah wie folgt aus:

200m EIN
4 x 200m:    100F+100Rü/100Be+100F
1200m: 400 GA1 + 400 GA1/2 + 400 GA2
40 x 50m:    16 x 50m jeder 4. GA2,
12 x 50m jeder 3. GA2,
8 x 50m jeder 2. GA2,
4 x 50m jeder GA2
200m AUS

Heute Mittag folgt dann noch ein intensives Koppeltraining. Auweia 😉

 

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