Bags are packed


the-woodlands-entranceDieses Mal hat die Packerei etwas länger gedauert. Hoffentlich mit den richtigen Sachen im Gepäck begebe ich mich morgen Mittag auf eine 10-wöchige USA-Tour. Erster Zielort wird das Hawaii-Camp in Texas sein. Julia G., Sarah F.,  Nils F., Niclas B., Stefan Sch., Christian Kr. und Boris St., sind bereits vor Ort. Dort werde ich dann gegen Abend eines der beiden gemieteten Häuser beziehen. Meine Aufenthaltszeit wird knapp dreieinhalb Wochen betragen, bevor es zum ersten Formcheck nach Las Vegas weitergeht. Das Training lief in den letzten beiden Wochen planmäßig. Dabei wurde nicht nur an der Umfangsschraube, sondern besonders an der Intensität gedreht. Hier ein kleiner Einblick:

Radkerneinheiten:
z. B. 4 x 8 min (340 Watt), RP: 4 min
und 2 x 20 min (295-300 Watt)

Laufkerneinheiten:
z. B. 5 x 600m (1:50 min), P: 1:30 min
und Koppeleinheit: 3000m (3:45 min/km), 2 x 2000m (3:25 min/km), 4 x 1000m (3:15 min/km)

Auch wenn ich oftmals  Grenzerfahrungen gemacht habe, konnte ich die geplante Einheiten erfolgreich beenden.
Die Motivation und Freude auf die zweite Saisonhälfte ist groß!

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