Keep on training


Wieder ist ein erfolgreicher und umfangreicher Trainingstag zu Ende. Hier die nackten Fakten:

7:30 Uhr: 20 km Nüchternlauf

11:00 Uhr: 4,4 km GA2-Programm Schwimmen

14:00 Uhr: 125 km Kraftausdauertraining auf dem Rad

= sieben Stunden Bewegung.

Morgen geht es ähnlich weiter, deswegen: Licht aus und Gute Nacht!

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