Nochmal ordentlicher Trainingstag erledigt


So wie das Training heute verlief, habe ich den TDL von gestern gut weggesteckt.
Der Trainingstag begann mit einer 140 km (4:30 h) Tour über die Insel, danach folgte ein 12 km Dauerlauf  (50 min) und als Abendprogramm wurde wieder geschwommen (4km+ Einheit). Morgen gibt es auch wieder von allem ein bisschen und dann war es das auch schon wieder mit dem Mallorca Trainingslager 2012.

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