Tag 23: Sehr stabile dritte Woche


Auch die dritte Woche konnte ich erfolgreich hinter mich bringen. Meine Trainingszusammenfassung für diese Woche lautet wie folgt:
34 h – 15 km Schwimmen – 650 km Rad – 75 km Laufen + Stabi/Kraft/Dehnen
Ab morgen werden die Intensitäten und Umfänge etwas reduziert, damit sich mein Körper von den tausenden Kilometern der letzten Wochen etwas regenerieren kann.

Hier ein paar Bilder von heute:
  

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