Tag 12: Entlastung Teil B


Um morgen wieder in die ‚Vollen gehen‘ zu können, durfte heute nochmal ‚entspannt‘ werden. Der Tag begann mit einer Laufeinheit (Lauf ABC) + Stabi-/Dehnprogramm. Danach gab’s ein bisschen Sonnentanken ohne Neo im kalten Nass (2 km). Am frühen Abend schlüpfte ich dann in den Neo um die eigentliche Einheit (5 km) bei Abenddämmerung zu absolvieren.
Ab morgen wird es intensiver und länger.

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