Tag 11: Doppelte Entlastung


Damit ich die vier Wochen gut über die Runden komme, viel das Training heute nicht so umfangreich aus. Mit einem langen ruhigen 26k-Lauf (2h) und lockeren 4,4 km Schwimmen hatte ich heute etwas mehr Zeit die Beine hoch zu legen und zu schonen. Morgen folgt dann die zweite Entlastungsphase. Ab Donnerstag geht’s dann wieder rund 😉

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