Internetconnection failed – 8.1.2011


Leider ist aufgrund eines technischen Defekts die letzten beiden Tage die Onlinezugangsmöglichkeit
ausgefallen. Aber auch wenn ich nicht berichten konnte, es wurde fleißig trainiert.
Der Freitag sah wie folgt aus:

7:30 Uhr 4 km Schwimmen

11:00 Uhr Radausfahrt mit Jan und den Raelerts

17:00 Uhr 15 km Dauerlauf mit Endbeschleunigung

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