Zusammenfassung des Tages: (Erklärung im Video)
– 14 Kilometer Laufen mit 8 x 1000 m ~ 3:55 min, TP 200m
– 4,5 h GA1/KA Ausfahrt
Zusammenfassung der Woche:
– 17 km Swim
– 350 km Bike
– 75 km Run
Zusammenfassung des Tages: (Erklärung im Video)
– 14 Kilometer Laufen mit 8 x 1000 m ~ 3:55 min, TP 200m
– 4,5 h GA1/KA Ausfahrt
Zusammenfassung der Woche:
– 17 km Swim
– 350 km Bike
– 75 km Run
