Doch in Form?


Den Vormittag verbrachten wir damit eine kleine Outdoor-Swim-Session zu absolvieren. Aber dazu gibts in der kurzen Videosequenz mehr. Wobei ich dazu sagen muss, dass das Video ein bisschen ‚zurecht‘ geschnitten ist. Eigentlich saß ich mehr im Kajak als dass ich an den Füßen von Timo und Jan geklebt habe 😉 .

Am Nachmittag waren Jan, Timo und ich zu einem (wichtigen) langen Lauf verabredet. Heute war das Feeling wieder richtig gut. Hier die Eckdaten: 30 Kilometer mit Endbeschleunigung, Tempo: Gesamtschnitt 4:20 min/km und das alles auf welligem bis bergigem Terrain.

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