Entlastung Nr. 1


Die letzten drei Tage wurde ordentlich belastet, deshalb musste heute ein Entlastungstag in die Trainingsplanung eingebaut werden. Sonntag: 5 h – Montag: 6,5 h – Dienstag: 4 h Training. Heute gabs nur ein kleines Laufprogramm mit Timo, Jan und Georg. 8 km Einlaufen, Gymnastik, Lauf ABC, 5 x 200m und Auslaufen…

Morgen werde ich einer meiner Lieblingsplätze auf der Insel aufsuchen. –> Tabayesco. Immer wenn sich eine Radeinheit um diese Ortschaft dreht, bedeutet das, dass ordentlich in die Pedale getreten werden muss. Von Meereshöhe geht es auf über 550 Meter. Die gleichmäßige Steigung bis zum Gipfel des Berges bietet sich hervorragend an, um dort Kraftausdauerprogramme zu fahren. Aber dazu morgen mehr!

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