Zwei Wochen mit viel Training sind heute zu Ende gegangen. Nun erfolgt eine Entlastungswoche mit den typischen 50 – 70 % Umfang der Belastungswochen… Danach müsste das Fundament für das intensivere Training gelegt sein..
Zwei Wochen mit viel Training sind heute zu Ende gegangen. Nun erfolgt eine Entlastungswoche mit den typischen 50 – 70 % Umfang der Belastungswochen… Danach müsste das Fundament für das intensivere Training gelegt sein..
