‚Ruhetag‘


Der heutige Tag stand unter dem Stern ‚weniger Umfang‘:
10 Uhr
Lauf-Leistungstest auf der Bahn

11:30 Uhr
Dehnprogramm

15 Uhr
Schwimmen (regeneratives Programm)

17:00 Uhr
Einlaufen
Lauf ABC mit den Camp-Teilnehmern
8 x 200 m (alleine) ~ 32,5 sec
Auslaufen

Sorry für meine sperrliche Berichterstattung…aber Training und Regenerationsphasen lassen keine ausführlichere Meldung zu.

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